FILANTROFIA EN LA YMCA
La YMCA en la ciudad de Salina es una organización caritativa dedicada al desarrollo individual del espíritu, mente y cuerpo.

A través de los tiempos, hemos recibido el tiempo de los voluntarios el cual tesoramos y que con su talento permiten que la YMCA crezca mas y florezca como lo ha hecho en los últimos años.

El programa creador de oportunidades de la YMCA es posible gracias a las generosas donaciones individuales y de la campaña los “Chicos Fuertes”. La cual provee la base necesaria para ofrecer ayuda financiera y asistencia en membresías, campamentos y servicios de cuidado infantil. La mayoría de los miembros contribuyen a la YMCA anualmente.

Gracias por su ayuda
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Sobre nosotros
Bienvenido
Através de esta red buscamos aumentar nuestra membresia y facilitar informacion a nuestros miembros. Normalmente usted puede usar esta red para reservar equipo de ejercicio de acuerdo a su gusto y necesidad en nuestras instalaciones o comuníquenos con nosotros para mas información de nuestros programas y clases.

Estamos trabajando para que en el futuro usted se pueda registrar a través de la red a cualquiera de nuestros programas como deportes juveniles, clases de natación, Ejercicios Acuáticos, Gimnasia y otros. Sus sugerencias son importantes, por favor haganos saber sus ideas y así poder mejorar los servicios a nuestros miembros.

La YMCA a servido a la ciudad de Salina y sus alrededores desde 1887. La YMCA a avanzado y cumplido con las necesidades de los jóvenes, adultos y sus familias durante tiempos de guerras mundiales. En 1942 una campaña de $200,000 fue creada para aumentar el tamaño del gimnasio y la alberca. En 1963 la necesidad de espacio para un Centro de Salud, Cancha para Juego con Rebote de pelota, y Estacionamiento. Eso motivo a Mover el plantel de un gimnasio y una alberca en la esquina de la calle 9na y Iron hacia un mega espacio de deportes, ejercicios, acuáticos, y guarderías en la actual dirección de 570 YMCA Drive in Salina, KS.

Hemos crecido hasta 9200 miembros a quienes apreciamos y agradecemos su lealtad.

El YMCA de la ciudad de Salina es una organización de membresías. La cual otorgan los privilegios de usar las facilidades en el edificio, servicios y participar en la mayoria de los programas, algunas clases tiene un costo adicional. Asociarse a el YMCA es unirse a un centro comunitario de comprensión, profecionalismo y con un ambiente familiar. Los programas están creados basados en todas las edades, desde recién nacidos hasta la tercera edad.

La mesa directiva de la YMCA crea y revisa los reglamentos y servicios de todos los programas para asegurar una mejor calidad a todos los miembros.

Localmente la YMCA tiene personal con profecionalismo en el trabajo y proveedores de salud para las necesidades comunitadrias.

El propósito de la misión de el YMCA en Salina es:
Llevar a cabo los principios de la comunidad cristiana mediante programas que ayuden a crear un espíritu saludable, con un cuerpo y mente sana para todos.


Pólizas de Ayuda Financiera en el YMCA.
Con nuestra capacidades financieras, ninguna persona es negada de un privilegio de descuentos para ayudar en sus pagos. Si usted o alguien mas necesita asistencia, no dude en venir y llenar una forma de aplicación simple y confidencial.

Con la ayuda de todos, la YMCA continuara promoviendo servicios que aumenten el autoestima, confidencia, disciplina y el respeto.


Nombres y correos Electronicos
YMCA de la ciudad de Salina
570 YMCA Drive
Salina Kansas 67401
Teléfono: 785-825-2151
E-Mail: contact@salinaymca.org 

Nuestra Mision

YMCA familiar de la ciudad de Salina.

Ayudamos a crear niños fuertes, familias fuertes, comunidades fuertes.

LA MISION DE LA YMCA
Poner los principios cristianos en practica mediante programas que ayuden a crear un espíritu, una mente, y un cuerpo fuerte para todos.


Horarios

HORARIO DE VERANO
Lunes-Viernes 5:00 a.m. - 9:00 p.m.
Sábado 7:00 a.m. - 6:00 p.m.
Domingo 12:00 p.m. - 6:00 p.m.

Horario de Invierno
Lunes-Viernes 5:00 a.m. - 9:30 p.m.
Sábado 7:00 a.m. - 7:00 p.m.
Domingo 12:00 p.m. - 6:00 p.m.

DIAS FESTIVOS
Diciembre 24 December 24 - Hasta las 2:30 p.m.
Navidad Diciembre 25 - Cerrado
emporada de Año Nuevo December 31 - Hasta las 6:00 p.m. (excepto en Domingo, 5:00 p.m.)
Año Nuevo Enero 1 - Cerrado
Domingo, día de Pascua Cerrado
Día Memorial Cerrado
Cuatro de Julio Cerrado
Día del Trabajo Cerrado por 10 días antes del día del trabajo debido a nuestro anual cierre.

Membresías y Facilidades
Información Sobre Membresías

(Jóvenes y Adultos)

• El Centro Familiar de Ejercicio Schwan es un centro con aire acondicionado, y con el equipo necesario para una línea completa de levantamiento de pesas, aeróbicos, y ejercicios cardiovasculares.
• Numero limitado de clases en ejercicios
• Programa de 12 Semanas para reuniones con un instructor de ejercicios, con asistencia y planeamiento del uso del equipo y ejercicios individuales.
• Acceso a todas las facilidades de la YMCA incluyendo: Dos albercas de agua tibia, cuarto para ejercicios cardiovasculares, cuarto de pesas, canchas de Básquetbol, y el Gimnasio.
• Equipos complejos para improvisar levantamiento de pesas.
• Equipo Cardiovascular que contiene, Juegos de hilos, escalinatas, ciclos, lazos cruzados, y “TeatroCardio”
• Clases gratis de aeróbicos, en el piso y en el agua.
• Chequeo gratis de grasa y presión de sangre.
Facilidades de Ejercicio
Este tipo de facilidades esta abierto para hombres y mujeres mayores de 11 años . Niños menores de 10 años no se permiten bajo ninguna circunstancia dentro de las facilidades de pesas y ejercicios cardiovasculares incluyendo los carriles de correr/caminar. Los monitores de Televisión y estereos ayudan a hacer mas placentera su visita.

Reglamentos en el Cuarto de Ejercicios
En el centro de Ejercicios de la YMCA se aplican varias reglas. Estas reglas están impuestas para incrementar la conformidad y seguridad al máximo de todos los que ahí participan, y los asistentes están entrenados para llevarlas a cabo todo el tiempo y sin excepciones. Favor de respetar todos las reglas,
1. No se permiten sandalias, botas, o zapatos(incluyendo zapatos de vestir) en el cuarto de ejercicio mientras se ejercita; se requieren tenis para hacer ejercicio.
2. Use solo equipo apropiado para hacer ejercicio (no pantalones o trajes de baño…) 3. Tiene que usar camiseta mientras hace ejercicio.
4. Jóvenes menores de 16 años deben seguir los reglamentos de equipo mientras usan la maquinaria.

Área libre de Pesas
Una gran variedad de equipo de levantamiento de pesas que incluye; banca olímpica, banca inclinada, bancas versátiles, maquinas de fuerza y presión para las piernas, y otras maquinas que sirven para el levantamiento de pesas libres.

Casilleros para Adultos, Hombres, y Mujeres
• Incluye: cuarto de vapor, Sauna, Spa, servicio de toallas limpias, espacio para descanso, servicio de lavandería, masajes y casilleros trasnóchales.

Clases de Ejercicios en Grupo
Ya es hora de que tu participes. Nuestros grupos combinados de clases de ejercicio ya están en la YMCA. Ofrecemos una gran variedad de clases por proceso mediante un personal voluntario certificado. El entrenamiento en equipo pondrá a prueba tu espíritu, mente, y cuerpo mientras tu aumentas tu motivación por un estilo de vida activo. Participación regular te ayudara a crear beneficios que mantendrán tu cuerpo alerta, aumentara la resistencia de tus músculos, improvisaras tus técnicas de ejercicio, crecerá tu fuerza física, y además tendrás mas interacción social. Nuestra programación de clases incluye, bicicletas en el agua, correr en agua profunda, abdominales, circuitos de boxeo, cardiopatada, y yoga(basado en calentamiento y estiramiento relajado). Busque la programación mensual de ejercicios para encontrar horarios de clases y descripciones pero recuerde de llamar con tiempo para confirmar por que los horarios estas propensos a cambios.

Con todo esto su salud mental y física va a crear un impacto positiva en su vida. A través de las clases de entrenamiento en grupo, clases de ejercicio en grupo, y entrenamientos individuales la YMCA esta comprometida a que con nuestra ayuda usted tenga una buena experiencia

Membresías Corporativas
Con las Membrecías Corporativas de la YMCA tanto usted como sus empleados, y las familias de sus empleados, recibirán una excelente oportunidad. Estudios profesionales muestran que la gente que hace ejercicio regularmente esta mas saludable, es mas feliz y mas productiva en su trabajo. Membresías Corporativas son una gran recompensa para todo tipo de negocios, chicos y grandes. Para mas información en como obtener un paquete de membresía corporativa favor de llamar a: Becky Welsh, Secretaria de Membresías al Tel. 785-825-2151.

Membresías para Adultos
Este tipo de membresías designadas para los adultos son mensuales. Con una membresía los adultos pueden participar en programas, clases o actividades y usar cualquiera de las facilidades.
Beneficios de una membresía para adultos en la YMCA
• La salud personal aumenta la expectativa de una vida.
• Prolonga la vida independiente.
• Reduce significativamente el riesgo de enfermedades del corazón.
• Combate los efectos de osteoporosis.
• Previene y ayuda a rehabilitar problemas de la espalda.
• Ayuda a prevenir Cáncer, de pecho, pulmón y colon.
• Los adultos tienen la oportunidad de desarrollar su potencial físico, social, creativo, intelectual y espiritual.
• En general aumenta la salud y el nivel de vida.

Membresía Juvenil
La membresía para jóvenes es anual. Con esta membresía los jóvenes pueden participar en programas apropiados a su edad, clases o actividades solamente. Jóvenes con membresía pueden usar la alberca durante horarios familiares bajo la supervisión directa de un padre de familia.
Beneficios de una membresía juvenil de la YMCA
• Desarrolla y aumenta las habilidad mediante juegos y deportes.
• Aumenta las habilidad social.
• Desarrolla la creatividad
• Aumenta la capacidad intelectual y conceptiva.
• Reduce la conducta destructiva
• Aumenta la auto-estima e imagen positiva, reduce la depresión, el estrés y la ansiedad.
• Ayuda a producir Lideres.

Albercas
Disfrute la alberca de 25 yardas de longitud y ocho líneas con agua tibia y de una alberca familiar con resbaladilla.
Cachas de juego de Raqueta
Tenemos cinco canchas disponibles para juego de raqueta, rebote con la mano y escuach.
Gimnasio
Contamos con ligas de basketball, tenis, fútbol rápido, basketball abierto y volibol abierto .
Tenemos área de descanso con servicio completo de café y maquinas de sodas y dulces.
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Opciones de Pago
Aceptamos la mayoría de las tarjetas de crédito. Usted puede pagar mensualmente usando su tarjeta de crédito o debito. Cheques y Efectivo pueden usarse en membresías semestrales o anuales.


La YMCA de la ciudad de Salina tiene el derecho de revocar los privilegios de la membresía sin reembolso, a cualquier persona que muestre un comportamiento inapropiado o por causa de abuso de las facilidades y el personal.

Pases de Visitante
Pases de visitantes están disponibles. Cualquier persona puede visitar el YMCA de Salina por dos veces antes de tener que comprar un pase diario.

Tarifa de los pases diarios
• Jóvenes $5
• Adultos $10

AYUDA FINANCIERA
Todos son bienvenidas a la YMCA. Gracias a la elasticidad de tarifas basadas en tamaño de familia y en ingresos, la YMCA esta al alcance de toda la comunidad.

POLIZA DE REEMBOLSO
Existe un cargo de $5 por dejar una clase, sin reembolso después de que las clases hayan comenzado. Tarifas pueden ser reembolsadas en caso de problemas médicos a discreción del director de programas.
Crédito en deuda no tendrá cargo de servicio. Crédito completo se tomara en cuenta en caso de que la YMCA cancele un programa.

Apoye el YMCA

Campaña Sustanciosa
YMCA. TRABAJA MEJOR CUANDO TODOS PARTICIPAMOS.

En el YMCA de Salina, una de las metas principales ha sido siempre la de enriquecer las vidas de los niños en nuestra comunidad. Pero cuando alguien no participa, nos convertimos todos en alguien mas pobre. Esto es por lo que darle a los niños un lugar de resguardo beneficia a todos. Llevándolos por experiencias que los ayudaran a crecer como adultos responsables y superables, es como convertimos a la comunidad que queremos en un mejor lugar para vivir. Un niño a la vez. Una familia a la vez.

SOBRE LA YMCA.
Los programas de la YMCA enseñan a los jóvenes valores importantes como cuidado, honestidad, responsabilidad, y respeto. Mediante una variedad de actividades divertidas y beneficiosas, ellos también desarrollan habilidades importantes mientras ganan confidencia y autoestima. Usted simplemente no podrá ponerle precio al enriquecimiento y desarrollo de carácter de un niño.

POR QUE LA CAMPAÑA
Las membresías y tarifas de la YMCA de Salina no cubren los costos para sostener estos programas virtuales en la comunidad. Para asegurarnos de que a nadie se le niege la oportunidad de participar por su inhabilidad de pagar, nosotros verdaderamente necesitamos su ayuda. Mediante la campaña de la YMCA de Chicos Fuertes, contribuyentes nos ayudan a proveer programas y ofrecer ayuda financiera a las familias de nuestra comunidad que lo necesitan. Con solo trabajar juntos nosotros podemos hacerlo.

La Campaña de los Chicos Fuertes ayuda los siguientes programes infantiles y juveniles:

Y-niños post-escuela
Campamento

Deportes Juveniles Swat de campamento
Natación Gimnasia
En el 2005, mas de 370 familias y 375 jóvenes recibieron asistencia financiera directa en las membresías, cuidado infantil, lecciones de natación, deportes juveniles, campamentos y programas de la YMCA.

SU CONTRIBUCION AYUDA A: LLEVARLO A CABO
Por favor ofrezca lo que tenga y recuerde que su contribución ayuda. Usted simplemente no puede poner un precio en el enriquecimiento de caracter de un niño.

OPORTUNIDAD PARA VOLUNTARIOS
Los Voluntarios son una parte integral en todos los servicios de la YMCA de Salina.
Si usted tiene algún interés en cualquiera de estas áreas, para mas información pregunte en el escritorio de membresías.

Se un Voluntario!
La YMCA de Salina le da la bienvenida a todos los voluntarios. Voluntarios son el “corazón” de la YMCA. Ya sea dando abrazos en la guardería, ayudando con tareas en el salón de clase, o guiando a los estudiantes deshabilitados hacia la alberca por primera vez. . . no hay forma de ponerle etiqueta de precio al sentido de autosuficiencia que surge ayudando a otros.
Los voluntarios trabajan en varios programas juveniles y familiares. En cuidado infantil y como entrenadores o instructores de natación. Y aunque su pago no es en billetes y centavos, ellos están compensados – con la satisfacción que surge al saber que ellos son los que están haciendo la diferencia.

No importa si eres joven, madre, abuelo, o un gran ejecutivo, nosotros te necesitamos! Solo se lleva un poquito de tiempo para ser la diferencia en la vida de alguien mas

Buscando Entrenadores Voluntarios!
Quieres ser la diferencia en la vida de un niño? Dona tu tiempo, energía y sabiduría de basketball en la liga del departamento juvenil de la YMCA. Actualmente necesitamos entrenadores que trabajen con niños de 5-9 durante las temporadas de ocho semanas.

Entrenamiento es ofrecido por el personal de la YMCA. Los candidatos deben mostrar valores de cuidado, honestidad, respeto y responsabilidad en todo lo que hacen. Paquete de compensación incluye sonrisas, aprendizaje, crecimiento suficiencia y pertenecer a una organización fantástica!. Para obtener una aplicación, llame a departamento de deportes juveniles al 785-825-2151.

EMPLEO

Celebrando 150 años de Servicio en los Estados Unidos

Bienvenidos a la YMCA de la ciudad de Salina donde creamos niños fuertes, familias fuertes y comunidades fuertes. La YMCA posee una historia llena de inventos, servicios públicos y militares, recreación, y subministracion a las necesidades de las familias y las comunidades.

Los programas actuales de la YMCA incluyen, cuidado infantil, cuidado para niños mas grandes después de escuela, días de campo, y oportunidades para voluntarios. Horarios de la Alberca Familiar y la Alberca de Vuelta están disponibles en el escritorio de entrada. Nuestra liga para adultos también esta creciendo. Nuestro fútbol americano de bandera para adulto sigue siendo popular y ahora agregamos una liga de voleibol para adultos. Venga y visite a Hope Varela y su personal del programa de 12 semanas para principiantes. Información sobre los programas esta disponible en la red de Internet o en el escritorio de enfrente.

Con tantas áreas diferentes en la YMCA, las oportunidades de trabajo son abundantes. La YMCA ocupa aproximadamente 150 trabajadores, 30 de los cuales trabajan en puestos de tiempo completo. Todos los trabajadores reciben una membresía complementaria y descuento en los programas disponibles.

Nuestro paquete de beneficios para los trabajadores de tiempo completo incluye: Aseguranza dental y de salud(la YMCA paga la mitad de cada plan); Aseguransa de vida, Discapacidad a corto y largo plazo, y tiempo libre personal pagado.

Si usted esta interesado en ser parte del equipo de la YMCA, por favor complete una aplicación ahora o llame para una cita a cualquier numero de abajo.

PROGRAMAS

ACUATICOS
NOTAS SOBRE LA ALBERCA

• Zapatos de vestir no están permitidos en el área de la alberca. Favor de quitarse sus zapatos antes de entrar en esta área. Personal del escritorio de enfrente y los salvavidas pueden ayudarle a conseguir coberturas para sus zapatos.
• Favor de bañarse antes de entrar a nadar.
• Pantalones cortados no son permitidos para nadar.
• Chicles, o parches médicos no están permitidos en la alberca.
• Pañales de baño son necesarios para niños que por alguna causa no pueden ir al baño sin asistencia o que tenga otros problemas.
• Restricciones de edad se aplican para niños menores de 8 años. Revise los horarios para mas detalles.
• Horarios de la alberca en temporada de Verano comienzan en Mayo 31.
• Horarios para la alberca de vueltas y la alberca familiar se pondrán en el escritorio de enfrente.

Nadando en Familia- Es tiempo de que las familias naden juntas. Si usted es menor de 7 años de edad, DEBE estar en el agua con un padre o un guardián.


Sábados Repentinos- Cada 2do Sábado del mes, todo el publico esta invitado a nadar GRATIS de 1:00-430pm. Requisitos de edad se aplican. Vea los horarios de la alberca para detalles.

ESCUBA
CURSO DE NAUTICA-CERTIFICACION
Pre-inscripciones son requeridas con un deposito de $50. .

Tarifa: $225 Miembro / $250 No-miembro
Este es un curso de 7 semanas, UNO EN OTOÑO Y OTRO EN PRIMAVERA
JUEVES DE 6:00-10:00 p.m.
Comuníquese con el director de acuaticos.

TERAPIA EN LA ALBERCA
Haga una cita para terapia en la alberca con el director de Acuáticos. Los miembros pueden tomar guías de terapia en la alberca en el escritorio de la enfrente.

LECCIONES DE NATACION

• Todas las clases de natacion tienen componentes de desarrollo de clavado, recate, desarrollo de carácter, crecimiento personal y seguridad en el agua.
• Cada clase tendrá un momento para discusión.
• La clases puede ser canceladas por incomplecidad de registraciones.
• Por favor quítese sus zapatos antes de entrar en el área de la alberca. Muchas Gracias.
• Si usted tiene preguntas sobre las clase, por favor hable con un instructor o con el director de acuáticos.


AEROBICOS TM

DESCRIPCION DE LA CLASE

CUERPO-ESCULPTURA
Entrenamientos de resistencia usando bandas y pesas de manos.

ARRIVA/ABAJO
Clases clásicas de aeróbicos para personas de todos los niveles.

SUDANDO-Y-SUDANDO
Ejercicios para participantes en los niveles intermediarios que los dejaran sudando y con ganas de seguir con mas.

YOGA
Concéntrese improvisando su fuerza y flexibilidad.

ESTABILIDAD CON PELOTA
abs., espalda, alto y bajo cuerpo ejercitado con pelotas de forma.

AQUA-ZUMBA.
Ejercite todo el cuerpo mientras disfruta del la alberca bailando Zumba.

PILARES
Fuerza muscular incorporada centrada mas en trabajos abdominales y de espalda.

CICLO
Dense un paseo por las lomas, llanos y montañas! Clases geniales para ciclistas de todos los niveles.

YOGA PARA NIÑOS
Primariamente para niños de los grados K-5. Trabaja en Flexibilidad, fuerza y diversión.

NOTAS DE AEROBICOS
• Nos reservamos el derecho de cancelar clases por insuficiencia de miembros o a cambiar los horarios.

• Las clases de aeróbicos son gratis para todos los miembros.

Deportes Juveniles

LINEA DE INFORMACION DE DEPORTES
Llame a la línea de información de deportes para información sobre juegos. El numero es: 825-5880.

Deportes de Invierno
Los juegos de basketball de la YMCA se llevan a cabo los sábados y duran seis semanas. Los juegos comienzan el Segundo sábado del mes de Enero y se llevan a cabo por seis semanas consecutivas. Basketball de invierno incluye los grados de 2do-7mo. El torneo de Basketball de la YMCA para los grados 4to-7mo. Se lleva a cabo el ultimo fin de semana de Febrero.

Registraciones disponibles en la YMCA después del primero de Octubre.

El ultimo día para la registracion de Invierno es el primer viernes de Diciembre.

Deportes de Primavera
Juegos de Basketball y Soccer se llevan a cabo cada Sábado y duran seis Semanas. Los juegos comienzan el primer Sábado de Abril y siguen por seis semanas. Basketball de primavera incluye de preescolar a 1er grado. Soccer incluye de preescolar hasta 7mo grado.

Registracion disponible en la YMCA después del 1ro de Enero.

Ultimo día de registracion es el 1er Viernes de Marzo.

DEPORTES DE VERANO
La YMCA ofrece una gran variedad de deportes de verano para los jóvenes. Juegos y Actividades son durante toda la semana y típicamente nada en el fin de semana. Juegos comienzan la primera semana después del fin de semana de Memorial Día en Abril y sigue por seis semanas consecutivas.

Registraciones disponibles en la YMCA después del primero de Marzo.

Ultimo día de registracion es el 1er Viernes de Mayo o Mayo 15. Favor vea el área especifica para mas información.

YMCA TBALL, SOFTBALL AND BASEBALL PARA GANADORES
4 años de edad hasta 3er grado
YMCA deportes para ganadores provee a los atletas jóvenes con la oportunidad de participar en una variedad de deportes en una atmósfera de diversión. Los entrenadores de la YMCA orientan a jugadores en diferentes deportes cada semana incluyendo soccer, jockey, y mas. Interacción con los padres ayuda a que este sea un programa de interacción deportiva! Los fundamentales de trabajo en equipo y diversión familiar son los lemas de este juego!

YMCA CAMPAMENTO DE VERANO DE DEPORTES DE ALCANZE
Deporte-DIVERTIDO es una combinación variada de deportes y una semana espectacular!. YMCA provee entrenadores que ayudan a sus hijos a entrenar basketball volleybol, softball-baseball, y fútbol Americano de bandera. El trabajo en equipo esta motivado al momento de que nuevos deportes son introducidos cada semana. Los fundamentales hacen el nombre para este juego mientras trabajamos para asegurarnos que aprender deporte es divertido para todos.

VOLLEYBALL LIGA DE VERANO
(10-14 años)
Volleybol, juegos y movimientos ayudan a improvisar la habilidad mientras promueve diversión y amistades. Esta es una liga competitiva designada para jóvenes que han jugado este juego antes.
Registracion Termina: Mayo 15
Fechas: Mayo 31-Agosto 5

CLUB JUVENIL DE CORREDORES.

Deportes de Invierno
Los juegos de basketball de la YMCA se llevan a cabo los sábados y duran seis semanas. Los juegos comienzan el Segundo sábado del mes de Enero y se llevan a cabo por seis semanas consecutivas. Basketball de invierno incluye los grados de 2do-7mo. El torneo de Basketball de la YMCA para los grados 4to-7mo. Se lleva a cabo el ultimo fin de semana de Febrero.

Registraciones disponibles en la YMCA después del primero de Octubre.

El ultimo día para la registracion de Invierno es el primer viernes de Diciembre.

PROGRAMAS DE GIMNACIA DE LA Y

Gimnasia mantiene el cuerpo sano

El programa de gimnasia de la YMCA se enfoca en Ayudar a los niños de todas las edades y niveles a aprender habilidades de gimnasia. La gimnasias es una buena base para todos los deportes mientras aprenden Habilidades de coordinación.

Niños pequeños toman beneficio interactuando con otros, aprenden A seguir instrucciones a la vez que descubren lo activo Y divertido que es. Niños mas grandes se enfocan en Habilidades especificas de gimnasia mientras participan En competencias de equipo. Las clases son divertidas Competentes, excitantes y nunca aburridas. El programa Esta dividido en varios niveles para satisfacer Las necesidades de cada niño.

Girls Rollers
Clase para niños(as) de 2-5 años. Las niñas(os) aprenden movimientos y habilidades de coordinación con movimientos de fuerza que adquieren con gimnasias básicas y un entrenamiento avanzado.

Swingers
Clase para niños de tres años donde aprenden a mecerse en las barras y continúan practicando habilidades mas complejas y de coordinación. Y en recibir instrucciones.

Supertots Hot Shot.
( niños de cuatro años en esta clase practican Con permiso del Instructor). De 5 a 9 años. Practican habilidades aprendidas además de agregar clases de Pre-equipo.

Hot Shots
practican un poco mas avanzada y complicada.

EQUIPOS DE COMPETENCIA
Mighty Mytes Team Level L2 & Up(con permiso del instructor)
En esta clase los(as) niños(as) continúan perfeccionando sus tecnicas y habilidades previas al mismo tiempo que lo(a) acomodaran en un nivel adecuado a sus habilidades. Estos son movimientos mas difíciles de gimnasia. De acuerdo a su edad, habilidad y preparación física. Estas niñas deben demostrar un gran interes en gimnasia competitiva donde Competirán y asistirán a practica regularmente.

Información de Registro
Las sesiones son por cuatro semanas. Los costo y horarios varia según el nivel. Comuníquese con Yvonne Liby. Contacte a Bev Jon Al 825-2151 para mas detalles.

HORARIOS DE GUARDERIA/ GIMNACIO DE NIÑOS

Guardería
Verano/Invierno
L-V 3:50 – 8:00 p.m.
Sábado 9:00 a.m. – 3:00

• Edades de la guardería son desde 3 semanas hasta 9 años de edad.
• Existe cargo extra por usar la Guardería.
• Un padre debe estar dentro del edificio mientras el niño esté en la Guardería
• Esta área es para padres que están hacienda ejercicio, en las canchas de juego de raqueta o centro de aeróbicos solamente.
• Esta área puede tener hasta 25 niños. Sin embargo el personal debe mantener cierto radio todo el tiempo. Este tipo de radio se especifica en la puerta de la guardería
• Esta área no es para niños de personas que observan lecciones de gimnacia/natacion, practicas de deporte o juegos.
Reglas de la Guardería:
• Mantener respeto y no traer comidas, bebidas, o chicles a la Guardería.
• Por favor sea honesto, solo lleve a su propios hijos.
• Cuide a otros y no traiga niños enfermos.
• Sea responsable y deje los objetos personales en casa.
• Recuerde de marcar su maleta de pañales.

Padres:
• Sea responsable, firme a su hijo a la entrada y salida de la guardería. Si alguien aparte del padre firma el niño, lo recoge a la salida tendrá que proveer su licencia o una identificación antes de que le entreguen al niño.
• Respete la decisión de la YMCA y permanezca dentro del edificio todo el tiempo mientras su hijo esta al cuidado de la guardería.
• Tenga cuidado de otros y limítese a hacer ejercicio a una hora y media.
• Sea honesto con la edad de su hijo, solo recién nacidos hasta tres años de edad.

CENTRO DE FORMA PERSONAL

HORARIOS
Horario de Otoño/invierno
L-J 5:00 a.m. – 9:30 p.m.
Viernes 5:00 a.m. – 8:30 p.m.
Sábado 8:00 a.m. – 5:00 p.m.
Domingo Solo con cita

Horario de Verano
L-J 5:00 a.m. – 8:30 p.m.
Viernes 5:00 a.m. – 7:30 p. Sábado 8:00 a.m. – 3:00 p.m.
Domingo Solo con cita

Por favor note que los horarios son específicos del área de estar en forma. Si usted hace una cita para ver a un entrenador por primera vez del programa de 12 semanas, usted debe hacer su cita una hora y media antes de cerrar. Si Ud. Hace una cita de continuación debe hacerla 40 minutos antes de cerrar.

Reglamento del area de ejercicios :
• Debe usar calzado apropiado mientras esta en el área.
• Debe estar acompañado de un adulto si es menor de 12 años.
• Debe tener 12 años para poder usar el equipo de pesas mas liviano.
• Debe tener 14 años para usar cualquier equipo de pesas libre.
• Debe tener 12 años para poder ser miembro del programa de 12 semanas.
• Todos los jóvenes deben recibir orientación y proporcionar un permiso firmado por uno de los padres antes de tener acceso a equipo de ejercicios.
• Todas las orientaciones se hacen por medio de cita con un entrenador.

Programa de 12 Semanas
• Gratis para todos los miembros de la YMCA.
• Entrevístese con un instructor o entrenador cada cuatro semanas por un total de doce semanas.

Fase 1
La primera consulta dura por lo entre 1 hora y 1 ½ horas, que consiste en programas de ejercicios cardiovasculares. Programas de forma y evaluación, análisis de la composición del cuerpo y un análisis para una continuación en la Segunda cita.
Fase 2
Durante la Segunda cita que comienza al final de la cuarta semana, su entrenador le mostrara como usar el equipo de pesas Cybex Eagle. Este tipo de sesiones típicamente duran entre 30-40 minutos.
Fase 3
Durante la cuarta y ultima reunión con su entrenador usted recibirá una evaluación del progreso durante todo el programa, y analizaran los programas de ejercicios.

Evaluación de Forma (no mandatoria):
• Componente Cardiovascular: Una prueba de 3 minutos será administrada para analizar las funciones cardiovasculares(ejercitara el ritmo del corazón, y la eficacia de recuperación)
• Componente de Fuerza Muscular: Lagartijas de cuerpo completo o apoyando la rodilla se usaran para analizar y asesorar la fuerza actual de los músculos.
• Resistencia Muscular: Abdominales por un minuto continuo serán aplicadas para analizar la resistencia muscular de los músculos abdominales.
• Sentadilla y Alcance: Será aplicado un examen para probar la flexibilidad.

Segmento de Nutrición
• La Nutriologa del programa de 12 semanas , dará una lectura sobre nutrición mensualmente. Es una licenciada registrada en Nutrición dietética y sus lectura tratara de los componentes que usted puede utilizar y que son claves para que usted tenga un mejor estilo de vida al momento de decidir en las dietas de comida. Todos los miembros actuales y graduados del programa de 12 semanas están mas que invitados a asistir a esta lectura. Se requiere un mínimo de 20 personas en la sesión para que esta se lleve a cabo. Para registracion a las lecturas de nutrición llame al instructor personal para que reserve un lugar al 825-2151.

TIEMPO FAMILIAR
ES EN VIERNES, 6:30-8:30 PM

El tercer Viernes de cada mes el YMCA y los jóvenes de personal patrocinan una tarde increíble de diversión familiar. Cada tarde será espectacular como todos los deportes!! Traiga toda la familia para juegos, relevos, películas, nadar, golosinas y mucho mas!

Recuerde, en la YMCA, Todas las familias son bienvenidas

Membresías no son necesarias para los Viernes en Familia.

CAMINANDO EN LA TIERRA DE LA FANTACIA DE INVIERNO –Los jóvenes de acuáticos y el personal de la YMCA patrocinaran una tardada divertida de invierno llena de todos los deportes de la temporada que no te querrás perder por nada! Salte un poco del frío y observa como el hielo se derrite en la alberca familiar! Esta es una tardeada familiar divertida con sopos de nieve y mucho chocolate caliente!

SUPER SPLASH BASH EN LA PLAYA-
Ven y has un splash en el bash de nuestra pequeña playa! Una tarde llena de toda clase de deportes de agua, competencias, guerritas de agua, y un mar de actividades en nuestra alberca familiar.
Torneos de futbol comienzan a las 6:30 en canchas 1 & 2.

FIN DE CLASES Y LA FIESTA DE VERANO COMIENZA-
Comience las vacaciones de verano de la mejor forma. Venga y diviértase en la YMCA. Pase la tarde nadando, jugando en el gym, vea películas, y mucha diversión del verano libre!!


PAQUETES DE FIESTAS DE CUMPLEAÑOS DE LA YMCA

Ofrézcale a su hijo una fiesta de cumpleaños muy especial en el YMCA(horarios y días pueden variar). El costo es $85. Si asisten mas de diez niños, existe un cargo adicional de $8.00. Proveemos decoraciones. Usted solo necesita traer las bebidas, pastel e utensilios.

Por favor avísenos dos semanas antes del evento (fiesta dura dos horas) Un deposito de $25 es necesario y no retornable.

Grand Slam
Usted elija el tema y nosotros ponemos la diversión! Los niños jugaran en el Gym de niños, retozar en el área de gimnasia, y pasar un rato agradable in la alberca familiar.

Fiesta luau
Fiesta en la alberca! Los niños podrán estar ahí por dos horas completas. Disfrute sus bebidas y un paquete de alberca que abre con un tema Hawaiano.

Fiesta de Gimnasia
Para gimnastas entusiastas! Escoja su propio tema y pase el tiempo maromeando, caminando en la barra de balance y explorando el PIT!. El gym de niños también estará disponible para este tipo de fiesta.

Muy Suave
Para jovencitos que les gusta el football, alberca, mesa de jockey y ping pong. Disfrute el Centro Juvenil y valla a nadar en la alberca familiar. Área de Gimnasia también esta disponible con este paquete.

Para mas información, comuníquese con Ivonne Liby al 785-825-2151.